现在社会越来越老龄化，就是说，老年人的数量增多，那么在增多的同时，也出现了一个很常见的问题，就是心脑血管的疾病增多，即便身体还不错，但是心脑血管也会有点小问题，时间长了，会严重影响健康。

心脑血管的问题主要有以下几点：

血管老化：随着年龄的增长，血管壁会逐渐硬化，使血液流动受阻，容易形成血栓，从而增加心脑血管疾病的风险。

高血压：长期高血压会加速动脉粥样硬化的进程，增加心脑血管疾病的风险。

高血脂：血脂升高容易堵塞血管，造成动脉血管斑块硬化，出现血管严重狭窄，导致动脉粥样硬化。如果发生在心脑血管，就会引起心脑血管疾病。

糖尿病：糖尿病患者的高血糖状态会损伤血管壁，增加血管阻塞和动脉粥样硬化的风险，进而导致心脑血管疾病的发生。

肥胖：肥胖会导致体内脂肪堆积，特别是内脏脂肪增加，这会引起血脂异常，如胆固醇、甘油三酯升高，增加动脉粥样硬化的风险。肥胖者往往伴有高血压、高血糖等问题，这些都是心脑血管疾病的重要危险因素。

不良生活习惯：抽烟、酗酒、缺乏锻炼、饮食不节制等，都会导致心脑血管疾病的发病率上升。

遗传因素：如果患者亲属患有心脑血管疾病，后代发生心脑血管疾病的概率和风险也会明显增加。

硒对心脑血管的重要性

（一）抗氧化、清垃圾

在我们身体的血管中，时刻都在进行着一系列复杂的生理反应。当脂质发生过氧化反应时，会产生脂质过氧化物。这些脂质过氧化物就如同血管中的 “垃圾”，会在血管壁上不断堆积 。打个比方，正常的动脉血管壁就像一条光滑的高速公路，而脂质过氧化物的堆积就如同在高速公路上不断堆放各种杂物，使道路变得坑洼不平。

而硒能够高效地清除这些脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，让血管壁保持光滑，从而有效阻止动脉粥样硬化的发生。一旦动脉粥样硬化形成，就可能导致血栓形成，严重时甚至会引发心肌梗塞。大大降低了这些严重心脑血管疾病发生的风险。

（二）调血脂、防血栓

胆固醇和甘油三酯是血脂的重要组成部分，当它们在血液中的含量过高时，就如同河道中的泥沙过多，会导致血液的 “流速” 减慢，血液黏度增加。而硒凭借其强大的抗氧化功能，调节体内胆固醇及甘油三酯的代谢。

它可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，让血液中的 “泥沙” 减少，从而使血液黏度降低，血液能够更加顺畅地在血管中流动。这样一来，就大大减少了因血液黏稠、流速缓慢而导致的血栓形成风险。

（三）保护、修复血管，抗老化

随着年龄的增长，我们的血管也会像使用多年的橡胶管一样，逐渐出现老化现象。而导致血管老化的 “元凶” 之一就是自由基。自由基在体内不断攻击血管壁，使血管壁的弹性逐渐降低，变得脆弱易破。

硒作为一种强抗氧化剂，及时清除体内的有害自由基，阻止它们对血管壁的破坏。不仅如此，硒还能对已经受到损伤的血管壁进行一定程度的修复，让血管壁保持良好的弹性和功能。这就好比给老化的橡胶管进行加固和修复，使其能够继续正常工作。通过这种方式，硒有效地预防了因血管老化而引发的中风、脑出血等严重心血管疾病。

众多研究表明，缺硒地区的心脑血管疾病发病率明显高于富硒地区 。可见，保证充足的硒摄入，对维护心脑血管健康至关重要。但是我们在保健补硒的时候，选择产品要格外注意，专家建议不要长期和过量的补硒，会引起中毒反应，这都是因为硒产品原料的问题，大部分的产品都有毒性残留。国内目前唯一一个一点毒性没有的硒产品，是硒先生的生物纳米硒，是获得国家市场监管总局的认证和唯一邀请过的硒企业，完全无毒，孕妇和儿童都可以食用。

转自：湖州招聘网